ナガッチョがギックリ腰で苦しんでると聞いて

身動き出来ないほど痛むらしいので、まずは安静に。
落ち着いたら、接骨院か形成外科（整形外科）へ行くべし。　放っておくと治るまで時間が掛かることになるかも。

私も過去にやらかした事がありました。

トランクに積んであったキャンプ用のサブバッテリーを持ち上げようとしたら、腰の辺りで何かがでプチッと潰れてはみ出すような感触があり、直後に名状し難い激痛が走ったのです。　その時は数分間、身動きが取れませんでした。

幸い、1ヵ月ほどで完治しましたが、数年経っても通院していた同僚を知っていますので、まずは専門医に診てもらうことを強くお勧めします。